Крупные порции для похудения

Крупные порции для похудения

Многие слышали, что ключ к потере массы во время регулярных физических упражнений в нескольких приемах пищи в день многими мини-порциями. Теперь есть растущее количество доказательств того, что это далеко не самый умный способ контролировать свой аппетит. В некоторых случаях это может даже привести к увеличению веса. Небольшое исследование, представленное в конце июня на встрече Диабетической […]

Менопауза не обязывает поправиться

Менопауза не обязывает поправиться

Если женщина приближается к периоду менопаузы, ей не стоит винить гормоны в избыточном весе, который она может получить. В недавнем обзоре Международного общества менопаузы определили, что менопауза не является, на самом деле, причиной, чтобы набрать вес. Но факт остается фактом — многие женщины наблюдают увеличение веса примерно в то же время, когда у них начинается […]

Увеличение затрат на хорошую форму

Увеличение затрат на хорошую форму

Новое исследование поведало о том, что треть британцев повысили свои затраты на фитнес или диетические продукты в прошлом месяце. Наиболее распространенным предметом расходов был абонемент в спортзал, а затем шли планы диет, спортивные клубы, и далее — домашнее оборудование для фитнеса. Из тех, кто сказал, что их расходы повысились, 61% заявили, что они намерены «похудеть […]

Вред физического переутомления

Вред физического переутомления

Современные люди прекрасно информированы о важности фитнеса и поддержания формы, но какой вред это способно принести человеческому организму? Новое исследование показывает, что британцы не знают своих границ, когда дело доходит до фитнеса. В Великобритании все больше и больше людей занимаются спортом в надежде остаться в форме и сохранить здоровье. Хотя в теории это очень удобно […]

Тренировка для тех, кому за 40

Тренировка для тех, кому за 40

Шокирующие статистические данные показали, что каждый десятый человек не делал абсолютно никаких упражнений в течение десятилетия. Двадцать один процент опрошенных также сказал, что в последний раз они были физически активны в школе, колледже или университете, хотя многие из них сейчас в возрасте 56 лет. Тем не менее, пример многих звезд, в том числе Кэрол Вордермен […]