Борьба со стрессом без лекарств

Борьба со стрессом без лекарств

Каждый человек испытывал чувство тревоги, нервозность, напряжение и стресс время от времени. Есть простые способы управлять ими. Все думают, что знают, как расслабиться. Но усесться перед телевизором или компьютером — не настоящий отдых. В зависимости от того, что человек смотрит или делает за компьютером, это может даже сделать его более напряженным. То же самое относится […]

Развеян миф о воде

Развеян миф о воде

Недавно диетологи развеяли миф о том, что необходимо выпивать по восемь стаканов воды в день для сохранения здоровья. Из-за этого популярного заблуждения миллионы людей пытаются пить от двух литров воды ежедневно. Это советовали нам в течение многих лет эксперты в области здравоохранения, однако хороший персональный диетолог всегда более тщательно и качественнее подбирал правильное питание для […]

Здоровое питание и экономия

Здоровое питание и экономия

В то время как цены на продукты питания постоянно растут, семья из четырех человек может сэкономить огромную сумму на еде. Это важно, потому что пища — вторая по величине статья расходов после жилья. Поэтому пришло время присоединиться к миллионам других семей, которые принимают подход к здоровому питанию через тщательное планирование расходов. Конечно, лучше всего экономит деньги […]

Груши и орехи «взбодрят» мозг

Груши и орехи «взбодрят» мозг

Тому, кто часто замечает за собой рассеянность и лёгкую раздражительность, необходимо позаботиться о снабжении своего мозга необходимыми ему веществами. Груши и орехи, а также углеводы помогут успокоиться и расслабиться, а протеины взбодрят. По словам исследователя мозга Брюса МакЮэна из Нью-Йорка, важно взаимодействие разных веществ. 70 % всех родителей думают, что кормят детей здоровой пищей. При […]

Ядовитые фрукты: медики против импортных яблок

Ядовитые фрукты: медики против импортных яблок

От разнообразного ассортимента яблок в супермаркете просто разбегаются глаза. Отечественные или импортные, красные или зеленые – что же выбрать с максимальной пользой для здоровья? Отзывы покупателей самые разноорбразные, но медики уверены, что отечественные яблоки намного полезнее, хоть и не так красивы, как их импортные собратья. В результате исследований удалось выяснить, что в импортных яблоках гораздо […]